Claudia Schröter Steinacherstrasse 6 8308 Illnau 079 568 26 29

Atemtherapie – was ist das eigentlich? ….. oft denken Interessierte, dass sie in der Atemtherapie lernen, wie man «richtig» atmen muss. Es geht in der Atemtherapie aber vielmehr darum, den eigenen Atem und dessen Rhythmus kennen zu lernen und ihn fliessen zu lassen. Zu wissen, wie man den Atem nutzen kann, um Spannungen im Körper wahrzunehmen und aufzulösen, ist ein wichtiger Aspekt der Therapie. Durch gezieltes Behandeln der Muskulatur, lässt sich der Atem ‘locken’ und lassen sich Spannungen lösen. Dadurch wird dem Körper die Möglichkeit zur Entspannung, zur Entlastung, zur Regeneration und Entwicklung gegeben. Sie lernen unter Anleitung Ihren Atem im Alltag als gezielte Ressource zu nutzen. Durch Aufmerksamkeit auf die Vorgänge im eigenen Körper, das Atmen und durch gezielte Übungen können diverse Beschwerden gelindert, Spannungen abgebaut und emotionale Balance gewonnen werden. Anwendungsbereiche Die Atem- und Körpertherapie kann beim gesunden Menschen, wie auch beim erkrankten oder sterbenden Menschen zum Einsatz kommen. Sei es bei Verspannungen oder Erschöpfung aufgrund des Alltags und der täglichen Arbeit oder bei ernsthaften Erkrankungen zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Lebensqualität. zum Beispiel bei: • akuten und chronischen Atembeschwerden • vegetativen Störungen (z.B. Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten) • depressiven Verstimmungen • Erschöpfungszustände / Burnout • Ängste- und Panikattacken • Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung • Rücken- und Haltungsprobleme • Muskelverspannungen • Linderung von Schmerzen Jede Atem- und Körpertherapie richtet sich ganz an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Klientin/ des Klienten aus. In der Atemtherapie arbeite ich auch mit ganz sachten Massagegriffen. Das bedeutet, dass auch ein schmerzgeplagter oder sterbender Mensch diese Form der Therapie als wohltuend, entlastend und entspannend empfindet. Behandlungsorte Entweder Sie kommen in meinen Therapieraum oder in die Praxis. Wenn Ihnen das nicht möglich ist, können Sie nach Absprache das Angebot der „mobilen Atemtherapie“ nutzen. Mein „mobiles“ Angebot richtet sich an Personen, die aufgrund ihrer momentanen Befindlichkeit, ihrer gesundheitlichen Situation oder einer schweren Erkrankung nicht in der Lage sind, zu mir zu reisen. Ich ermögliche Ihnen damit eine „mobile“ Atemtherapie-Behandlung bei Ihnen Zuhause oder an einem anderen Ort nach Absprache (z.B. Spital, Ambulatorium, in der Natur…) Die Behandlung kann im Liegen, Sitzen oder Stehen&Gehen erfolgen, je nachdem wo wir uns treffen.

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